Durante l’adolescenza, i genitori affrontano sfide uniche e complesse riguardo all’educazione e all’orientamento dei loro figli. L’adolescenza è una fase della vita caratterizzata da profondi cambiamenti, sia fisici che emotivi, che possono mettere alla prova il rapporto e la comunicazione con gli adolescenti.
Tuttavia, è anche un momento importante per il loro sviluppo e la preparazione per il futuro. In questo articolo, esploreremo i migliori consigli per i genitori che affrontano le sfide dell’adolescenza e desiderano costruire una relazione sana e di fiducia con i loro figli in questo periodo cruciale della loro vita.
Informazioni sull’adolescenza
L’adolescenza è una fase significativa di transizione nello sviluppo di un bambino, caratterizzata da importanti cambiamenti fisici, psicologici e sociali. Questa fase inizia generalmente intorno all’età di 10-12 anni e si estende fino all’inizio o alla metà dei vent’anni. Ecco alcuni aspetti essenziali sull’adolescenza nei bambini:
Cambiamenti fisici:
- Crescita in altezza: L’adolescenza è il periodo in cui i bambini sperimentano una significativa crescita in altezza, dovuta a un’accelerazione del tasso di crescita delle ossa.
- Sviluppo sessuale: Gli adolescenti attraversano importanti trasformazioni ormonali che innescano lo sviluppo delle caratteristiche sessuali secondarie, come la crescita del seno nelle ragazze e la comparsa dei peli sul viso nei ragazzi.
- Cambiamenti nell’aspetto fisico: L’aspetto fisico cambia notevolmente e gli adolescenti possono diventare consapevoli della propria immagine e di come sono percepiti dagli altri.
Cambiamenti cognitivi:
- Sviluppo del pensiero astratto: Gli adolescenti sviluppano abilità cognitive superiori, inclusa la capacità di pensiero astratto e di risolvere problemi complessi.
- Esplorazione dell’identità: In questo periodo, gli adolescenti iniziano a esplorare la propria identità personale, inclusi valori, interessi e aspirazioni.
Cambiamenti emotivi:
- Fluttuazioni emotive: L’adolescenza può essere segnata da intense fluttuazioni dell’umore, dall’entusiasmo e dalla felicità alla tristezza e all’ansia.
- Ricerca dell’indipendenza: Gli adolescenti desiderano stabilire la propria indipendenza e autonomia dai genitori e sviluppare la propria identità.
Cambiamenti sociali:
- Relazioni con gli amici: Gli amici diventano sempre più importanti per gli adolescenti e queste relazioni possono avere un impatto significativo sul loro comportamento e sviluppo.
- Identità culturale e sociale: Gli adolescenti iniziano a esplorare e a definire la propria identità culturale e sociale.
Educazione e futuro:
- Decisioni legate all’educazione: Durante l’adolescenza, i bambini iniziano a prendere decisioni riguardanti l’istruzione e il loro futuro, inclusa la scelta della carriera e dell’università.
- Sviluppo delle abilità sociali: Gli adolescenti sviluppano importanti abilità sociali, come la comunicazione, la risoluzione dei conflitti e la presa di decisioni.
10 consigli utili per i genitori con figli adolescenti
- È essenziale educare te stesso.
Dovresti essere consapevole del tuo comportamento, pensieri ed emozioni, specialmente quando sei in conflitto con tuo figlio. L’educazione e la comprensione non finiscono con il passaggio dall’infanzia all’adolescenza, ma rimangono un processo continuo.
Capisci che non è solo nelle prime fasi della crescita dei tuoi figli che è necessario leggere libri e articoli sull’educazione dei figli, ma anche durante la loro adolescenza, poiché questo periodo può essere ancora più impegnativo. Puoi ricordare la tua stessa adolescenza e come ti sentivi allora.
Ricorda i momenti in cui affrontavi problemi come l’acne o cercavi di integrarti nei gruppi di amici, anche se sapevi che a volte ciò significava prendere decisioni sbagliate o contrarie ai tuoi principi.
Gli adolescenti vogliono esprimere la propria indipendenza, il che può portare a conflitti inevitabili con i genitori. È importante capire che non è insolito per gli adolescenti allontanarsi dai genitori, specialmente da quello con cui hanno il rapporto più stretto. Molti genitori desiderano ristabilire un legame con i loro figli e averli costantemente intorno, il che può essere problematico per gli adolescenti che cercano di costruire la propria identità, distinta da quella dei loro genitori.
Osservando il tuo comportamento come genitore, puoi valutare se stai dando abbastanza spazio al tuo adolescente per sviluppare la propria identità e diventare un individuo unico, diverso da te. Puoi chiederti: “Ascolto attentamente le opinioni e i pensieri di mio figlio?” o “Sono un genitore che cerca di controllare tutto?” e “Permetto che i gusti e le opinioni di mio figlio siano diversi dai miei?”
Queste domande possono aiutarti ad adattare il tuo approccio alle esigenze e allo sviluppo del tuo figlio adolescente.
- Comunicazione frequente e precoce con l’adolescente
Rispondi alle domande iniziali del tuo bambino riguardo al corpo e alle differenze di gen. Evita di sovraccaricarlo di informazioni, ma fornisci risposte concise alle domande che ti pone. La discussione sulla prima mestruazione con tua figlia non dovrebbe essere un argomento tabù. Consulta risorse aggiuntive per saperne di più su questo aspetto.
Puoi fornire al tuo bambino libri sull’pubertà e sull’adolescenza. Condividi le tue esperienze e le emozioni che hai avuto in diverse fasi della tua vita. Sapendo che anche i genitori hanno attraversato gli stessi cambiamenti, il tuo adolescente avrà più fiducia nel proprio processo di crescita.
Attendendo troppo a lungo per avere queste discussioni o evitandole con il tuo bambino, c’è il rischio che sviluppi percezioni sbagliate, si senta imbarazzato, si vergogni del proprio corpo o delle trasformazioni che sta vivendo. È importante discutere di questi argomenti prima che l’adolescenza sia pienamente in corso, per aiutarli a comprendere meglio i cambiamenti fisici ed emotivi.
Inoltre, l’adolescenza comporta spesso sperimentazioni, inclusi comportamenti rischiosi. È consigliabile discutere di sesso, uso di droghe, alcol o tabacco con gli adolescenti. L’affrontare questi argomenti difficili prima che si trovino di fronte a tali situazioni li aiuterà a diventare più responsabili quando affronteranno tali sfide. È importante avere conversazioni sui valori familiari, su ciò che è giusto e sbagliato, per fornire loro un quadro chiaro in cui svilupparsi.
- Cerca di metterti nei suoi panni
Dimostra empatia e cerca di vedere la situazione dal punto di vista del tuo bambino quando hai l’impressione che abbia commesso un errore o abbia mostrato un comportamento insolito. Immagina come avresti agito tu al suo posto, considerando l’età e le esperienze che ha ora. Questa prospettiva potrebbe cambiare la tua percezione su come ha reagito o agito, facendolo sembrare meno strano o sbagliato.
- Scegli le tue priorità e il modo in cui reagisci quando il tuo adolescente commette un errore
Prima di contestare la decisione del tuo adolescente di tinteggiarsi i capelli, tagliarsi i capelli o farsi le unghie, considera attentamente il motivo dietro questa decisione. A volte, vogliono stupire o farsi notare, distinguersi dagli altri intorno a loro. Puoi parlare con loro per capire il ragionamento dietro il loro desiderio di apportare tali modifiche e come percepiscono le reazioni degli altri quando assumono un aspetto diverso. Sarebbe consigliabile riservare le obiezioni per questioni più gravi, come il consumo di tabacco, droghe o alcol, e non applicarle a questioni generalmente innocue.
- Stabilisci aspettative realistiche
Quando i genitori hanno aspettative adeguate, gli adolescenti tendono a sforzarsi di soddisfarle. Anche se possono sembrare inizialmente insoddisfatti delle richieste dei genitori, di solito finiscono per comprendere l’importanza di tali aspettative quando vengono comunicate e spiegate dai genitori. Le aspettative realistiche possono includere il rispetto delle regole della casa o un certo tipo di comportamento.
- Presta attenzione ai segnali forniti dall’adolescente
Le modifiche nel comportamento o nella personalità di un adolescente sono comuni e possono essere considerate normali durante l’adolescenza. Tuttavia, un cambiamento significativo e persistente può indicare possibili problemi. È importante essere vigili e notare i cambiamenti come:
- Aumento o perdita di peso eccessivi.
- Problemi legati al sonno, come insonnia o sonno eccessivo.
- Cambiamenti drastici nella personalità.
- Commenti o scherzi sul suicidio o minacce di suicidio.
- Indizi di uso di droghe, tabacco o alcol.
Quando si verificano tali cambiamenti, è consigliabile consultare uno specialista, di solito uno psicoterapeuta o uno psicologo con esperienza nel lavorare con gli adolescenti e le questioni specifiche di questa fase.
- Rispetta la privacy dell’adolescente e affidagli fiducia
Per sostenere lo sviluppo del tuo bambino in un adulto responsabile, è essenziale concedergli spazio personale e rispettare la sua confidenzialità. Tuttavia, se noti cambiamenti significativi nel comportamento o i problemi menzionati in precedenza, è importante intervenire e discutere apertamente con l’adolescente.
Di solito, è consigliabile considerare le e-mail, i messaggi, le conversazioni, le chiamate telefoniche e persino lo spazio personale del bambino come confidenziali, poiché questi riguardano la sua privacy e le sue esigenze. A meno che non ci siano sospetti o problemi, è importante non violare questo spazio personale.
Inoltre, non è necessario che l’adolescente condivida tutti i suoi pensieri e sentimenti con i genitori. Anche se è normale sapere dettagli come dove va, con chi si incontra e quando torna, non è necessario conoscere ogni singolo aspetto della sua vita.
Iniziate insieme questo viaggio dell’adolescenza con fiducia reciproca, ma ricorda che la fiducia può essere fragile e che gli adolescenti possono perdere determinati privilegi se la fiducia viene abusata.
- Stabilisci regole adeguate per la loro età
Insieme, stabilite un’ora per andare a letto, considerando che gli adolescenti generalmente hanno bisogno di 8 ore di sonno per riposarsi adeguatamente. Incoraggia il tuo adolescente a stabilire un programma di sonno che soddisfi questa esigenza. È anche importante avere regole sul tempo trascorso davanti alla televisione, al computer e al telefono, per evitare un accesso illimitato, rinunciare alle attività all’aperto o a un adeguato programma di sonno a favore dei dispositivi elettronici.
Promuovi le attività all’aperto, il socializzare con gli amici, la pratica di uno sport e l’adozione di un’alimentazione sana. Per ulteriori informazioni sui benefici dell’attività fisica nella vita dell’adolescente, puoi consultare le risorse qui. Troverai anche informazioni utili sull’alimentazione sana in questo articolo.
Infine, caro genitore di un adolescente, ricorda che anche tu hai attraversato questa fase. Non scoraggiarti se tuo figlio vuole passare più tempo con gli amici che con la famiglia.
Pensa che anche tu hai avuto momenti in cui avevi le stesse aspirazioni e desideri di socializzare con gli amici anziché passare del tempo con i genitori. Coltiva la pazienza e costruisci insieme una relazione basata sulla comunicazione, sincerità, disponibilità e amore, prima di arrivare a questa fase.
- Sii un esempio positivo per il tuo adolescente
L’adolescenza è un periodo in cui i giovani sono molto receptivi ai modelli e agli esempi intorno a loro. Quindi, cerca di essere un esempio positivo per tuo figlio. Mostra loro come gestire i conflitti, come essere responsabili e come prendere decisioni sagge.
Se vogliono imparare a avere una relazione sana o sviluppare abilità sociali, mostragli attraverso il tuo comportamento cosa significa. Più sarai coerente e autentico nelle tue azioni, maggiori saranno le probabilità che il tuo adolescente impari da esse.
10.Ascolta attentamente e senza giudicare
L’ascolto attivo è essenziale nella relazione con il tuo adolescente. Quando tuo figlio ti condivide pensieri, paure o problemi, sii lì per lui o lei. Ascolta attentamente e mostra che ti importa di ciò che dice. Evita di giudicare o criticare troppo rapidamente.
Invece, incoraggia l’apertura e l’espressione libera dei sentimenti. In questo modo, il tuo adolescente si sentirà più a suo agio nel venire da te con qualsiasi problema o preoccupazione, sapendo di essere compreso e supportato.
